保肝护肝的运动有哪些(保肝护肝的茶) 最新资讯

互联网   2023-04-21 23:56:47


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1、如肝郁气滞者可选择喝玫瑰花茶、茉莉花茶,有助于疏肝理气和血,陈皮、佛手泡水当茶饮,有助于疏肝和胃;如肝火上炎、肝阳上亢者,可适量喝菊花茶、金银花茶、决明子茶、蒲公英茶,有清热解毒、平肝明目的作用,然苦寒之品不宜多服久服,易损伤脾胃阳气,可在需要时短暂、间隔服用;如肝肾阴虚者,可用枸杞子茶,有助于滋养肝肾、明目。

2、其他如绿茶、红茶、乌龙茶等,有一定的养肝护肝作用。

3、饮茶不能代替治疗,有肝病者需进行规范治疗,平时戒烟限酒,注意养成良好的饮食和生活习惯,避免暴饮暴食、过食辛辣刺激等,限制高脂、高胆固醇食物的摄入,避免熬夜,适当运动等。

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